Посмотри, как ты можешь выглядеть в 82 года

Пожалуйста, посмотри на эту женщину:
Это Кармен Дель ` Орефис — американская модель;
занесена в Книгу рекордов Гиннесса как подиумная модель с самой долгой карьерой, актриса, доктор Университета искусств в Лондоне.

На фото Кармен 82 года, и да, немаловажную роль играет природная
красота, однако… скольким красавицам удалось продержаться
в такой форме хотя бы до 50-ти лет?

…Конечно, такая внешность после 80 – это результат работы.
Но, по словам самой Кармен, не такая уж она и сложная,
эта работа, просто необходимо постоянно следовать нескольким
несложным правилам.

Как думаешь, какое правило самое главное?
Если скажешь, что это уход за кожей лица, то это, конечно, важно,
но все же нет – НЕ ЭТО самое главное.
А вот что: специальные упражнения для шеи.
Потому что именно шея – то, как она выглядит и какова ее подвижность — и определяет скорость внешнего старения лица.
(За это еще отвечают глаза и осанка, но это отдельный разговор).

…В общем, если хочешь получить быстрый результат
внешнего омоложения, да еще такого наглядного,
что его заметят все, то вот очень надежный способ,
как это сделать быстро: 3 простых упражнения
от Кармен Дель ` Орефис.

Сначала выполни небольшую разминку:

• наклоны головы назад-вперед,
• повороты влево-вправо,
• наклоны головы к левому плечу-правому плечу,

Не делай резких движений, выполняй все плавно. Спинка прямая.

Упражнение 1.

Ляг на диван или кровать таким образом, чтобы голова свисала. Поднимая голову, старайся доставать подбородком груди.

Выполняй это упражнение утром, сразу после пробуждения,
повторяя движение 5 раз.

Упражнение 2.

Сядь прямо, приставь к подбородку снизу два сжатых кулачка.
Теперь попытайся опустить подбородок, а кулачками не давай это сделать. Увеличь усилие и почувствуй как напрягаются мышцы шеи. Выполни упражнение 5-7 раз утром, 5-7 раз днем и 5-7 раз вечером.
(Говорят, что это упражнение было разработано специально для великой балерины Анны Павловой, его обожала Майя Плисецкая — так что точеный подбородок тебе гарантированно обеспечен).

Упражнение 3.
А это упражнение составное. Оно состоит из 3-х шагов.
Шаг 1. Выдвинь нижнюю челюсть максимально вперед
Шаг 2. Не меняя положение челюсти, выдвини голову вперед до упора, чувствуя как напрягаются мышцы шеи. Затем отведи плечи назад, сведя лопатки – и получишь максимальное напряжение мышечного каркаса шеи
Шаг 3. А теперь сложи губы так, будто целуешь кого-то.
Вот и все!
Теперь выполни парочку полукруговых движений головой слева направо и справа налево. Откинь голову до упора назад,
потом опусти вперед, слегка потряси головой, чтобы
почувствовать полное расслабление.
Упражнение 3 выполняется 2 раза в день – утром и вечером.
Чтобы эффект был быстрым, в каждом подходе повторяй
упражнение 5 раз (больше не надо)

На что способен этот несложный комплекс упражнений?

Вот что рассказывает в своей книге Кармен Дель ` Орефис:

«Однажды Диана Вриланд (легендарный главный редактор
американского Harper’s Bazaar) сказала мне:
«Я хочу, чтобы Ричард Аведон сделал с тобой съемку в Париже.
Но… у тебя, Кармен, недостаточно длинная шея,
и это может не понравиться Аведону».
Диана сказала, что я должна представлять, что у меня
длинная шея и делать специальные упражнения (см.выше).
Мы договорились, что через неделю я вернусь к ней в офис,
и мы посмотрим, что у меня получилось.
Что сказать — в Париж я поехала…»

Слышишь?
Всего неделя – и ты ясно увидишь результат.
Да и не только ты – все увидят, ведь результат действительно
получается заметным.

Так что поставь этот эксперимент.

• Возьми сантиметровую ленту и измерь свою шею. (Замеры производи с передней стороны шеи, от точки, расположенной под подбородком, до впадины между ключицами)

• В течение недели каждый день выполняй представленный
комплекс упражнений (только предельно дисциплинированно,
ладно?)

• А еще – внимание!- в эти дни постоянно представляй,
что у тебя длинная, совершенная шея.
(Этот прием — представлять свою шею гладкой, стройной, длинной — является очень важным элементом комплекса,
ведь именно он обеспечивает высокую скорость проявления
эффекта).

• На 8ой день произведи повторные замеры.

И ты увидишь, что твоя шея стала на 3-4 мм длиннее.
А еще заметишь, что кожа на шее стала чуть плотнее.

Станет ли более четким овал лица?
Нет, за такой срок – за 7 дней – вряд ли.
А вот через 17-20 дней регулярного выполнения комплекса –
наверняка. За такой срок брыльки, которые так некрасиво ломают линию овала лица, обычно становятся либо менее заметными,
либо вообще исчезают (в зависимости от стартового состояния).
В результате лицо демонстрирует наглядный эффект подтяжки.

Всех тебе Благ!

Всего 5 минут вместо утренней зарядки (видео)

смех, да и только

Всего 5 минут вместо утренней зарядки и заряд бодрости на весь день вам гарантирован. Смотрите внимательно, ничего не пропустите!!!

Уникальный способ воздухоплавания в домашних условиях (видео)

фото

 

Заниматься воздухоплаванием в собственной квартире, теперь возможно для любого человека. Это не фантастика, а обыкновенная реальность! И вы можете в этом убедиться, посмотрев это видео!!!

Как правильно варить борщ

Красный борщ со свеклой. Правильный борщ со свекольной ботвой, как его варить?
Борщ — пошаговый рецепт приготовления.
Потребуется:
Свиная (или говяжья) грудинка или любое мясо, которое нравится.
Свекла с ботвой.
Немного капусты.
Картофель.
Морковь.
Картофель.
Помидоры или томатная паста.
Репчатый лук.
Соль.
Возможно сахар.

Варим мясной бульон, 2-3л. Замороженное мясо желательно сначала разморозить и уже потом варить. Капусту и свеклу нарезаем соломкой. Кубиками нарезаем 3-4 картофелины и стручок красного сладкого перца. Мелко нарезаем 2-3 средних луковицы и натираем на терке морковь. Черешковый сельдерей и ботву свеклы нарезаем по собственному усмотрению.
Пока варится бульон, делаем заправку к борщу. Как известно (но не всем), борщ готовится в сковороде.
Наличие хорошей сковороды для приготовления борща не менее важно, чем иметь хорошую кастрюлю.
В сковороде пассируем ( обжариваем ) нарезанный лук. Потом последовательно добавляем в сковороду морковь, свеклу, сельдерей, томатную пасту или нарезанные кубиками помидоры, красный сладкий перец. Можно положить 1-2 чайные ложечки сахара. Все это оставляем томиться в сковороде на малом огне.
Тем временем мясо сварилось. Закладываем в кастрюлю картошку и ждем когда она будет готова или почти готова. Когда картошка готова, засыпаем в кастрюлю последовательно капусту и нарезанную свекольную ботву. Солим и добавляем специи. Нелишне будет положить в кастрюлю мелко нарезанные 3-4 зубчика чеснока или добавить гранулированный чеснок, купленный в магазине.
По готовности капусты и свеклы перекладываем в нашу рабочую кастрюлю протушенную к тому времени заправку из сковороды, закрываем крышкой и оставляем на малом огне минут на 5 — 15.
Все, наш борщ готов. Приятного аппетита! :)
Борщ хорош с салом вприкуску и с водочкой перед первой ложкой. Но это — на любителя.

Незадолго до Нового 2016 Года

S1000002

Наконец дошли руки смонтировать и выложить видео, которое было записано перед самым Новым 2016 Годом. И сейчас видео будет актуально, так как впереди Старый Новый Год. Желаю всем его хорошо встретить!

Смотрите, что бывает с моей бородой…

Я решил провести эксперимент, и выяснить, за какое время у меня вырастает борода до такой степени, когда мне уже неприятно её носить. 
Что из этого получилось, смотрите в этом ролике.
 

Шарики в нашем дворе

У нас во дворе летали шарики. Целая куча. Они были связаны в один огромный пучок. Летали они от дуновения ветра по всему двору. Видимо, они улетели с какого-то мероприятия или праздника. Такое счастье дети не могли пропустить мимо. Они эти шарики растащили для дальнейших собственных забав.